1.Wszystko ma swój rytm & Spokojna pobudka

hejka :) 

Więc dziś jak to w niedziele coś innego :D Takie ciekawostki do wypróbowania.

WSZYSTKO MA SWÓJ RYTM

Rozgrzane komórki.Twój organizm nie jest super wydajnym robotem działającym bez przerwy całą dobę!W ciągu dnia masz na przemian lepszą i gorszą formę.Na przykład Twój mózg działa najlepiej rano od godziny 10:00 do 11:00,a po południu pomiędzy 15:00 a 16:30.Dlaczego tak jest?Temperatura ciała i poziomu cukru we krwi są w tym czasie na najwyższym poziomi.Szare komórki bardzo to lubią.

BEZ STRESU...Wczesnym rankiem i po obiedzie lepiej by było spać niż próbować rozwiązać matematyczne zadanie.Rano poziom hormonu stresu(dzięki ktoremu jesteś czujna)jest najniższy.A po południu,po posiłku,proces trawienia powoduje,że jesteś śpiąca.

SPOKOJNA POBUDKA

1. Kiedy dzwoni budzik,zapal nocną lampkę.Uwaga nie może być zbyt mocne światło!Mózg potrzebuje światła,aby zwiększyc produkcję serotoniny (hormonu,który daje nam witalności),ale nie ma ochoty być atakowany ani oślepiany.
2. Następnie rozciągnij się jak kot,we wszystkich kierunkach,aby obudzic mięśnie,które jeszcze śpią
3. Zrób 3 lub 4 głębokie wdechy,aby uzupelnic zapasy tlenu.Teraz rozejdze sie on po całym ciele i doda energii wszystkim organom.
4. Wypij dużą szklankę wody (przygotuj ją wieczorem i ustaw na nocnej szafce),aby usunąć toksyny pozostałe po nocy.
5. I hop!Dzień dobry wszystkim :D 

Dlaczego ziewasz?

Ponieważ nudzisz sie lub jesteś zmeczona.Ziewanie to sygnał alarmowy,który wysyła mózg,kiedy ze Twoja czujnośc jest zbyt niska.Rozkazując ustom szeroko się otworzyć,umożliwia dostarczenie płucom dużej ilości świerzego powietrza.To powinno Cię trochę orzeźwić,przynajmniej na chwilę.

KONIEC.

Jak wam się to podobało?Czy to jest wg dobry pomysł z takim pisaniem ciekawostek których można spróbować?Piszcie ;)